オートミールの基本
栄養・種類・食べ方
Oatmeal
グラノーラのイメージが強い「オートミール」、お米や小麦粉の置き換えにも使えるってご存知でしたか。
栄養価や種類、食べることのメリットなど、オートミールの基本情報を詳しくご紹介します。
オートミールレシピ特集とおすすめ商品特集もあわせてご覧ください。
Oatmeal
グラノーラのイメージが強い「オートミール」、お米や小麦粉の置き換えにも使えるってご存知でしたか。
栄養価や種類、食べることのメリットなど、オートミールの基本情報を詳しくご紹介します。
オートミールレシピ特集とおすすめ商品特集もあわせてご覧ください。
栄養価の高いスーパーフード
オートミールは、鉄分やカルシウムなどのミネラルのほか、植物性たんぱく質も含んでいます。低GI・食物繊維たっぷり◎
ダイエットや腸内環境の改善に
主食を置き換えるだけで糖質&カロリーオフ!
ご飯やパンなどの主食をオートミールに置き換えるとミネラルや食物繊維、植物性たんぱく質がバランスよく摂れ、栄養の偏りなく健康的で体にやさしいダイエットがかないます。
継続が大切
ダイエット目的なら、置き換えを継続することで効果を最大限に発揮。他の食材とあわせて
いろいろな食材と合わせることで栄養価はさらにアップ。摂取量の目安
健康に良い食材ですが、食べすぎるのは禁物です。オートミールが合わない方
オートミールは小麦と品種が異なり、小麦アレルギーの原因物質は含まれていません。cottaで取り扱っているオートミールは主に3種類。
作りたいレシピによって、使い分けがおすすめです。
種類によって楽しみ方は様々。
いろいろなレシピを試してお好みを見つけてみてください。
cotta tomorrowのオートミールをご紹介。
料理にも製菓にも使えるおすすめ商品を取り揃えました。
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