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米粉で作る!
簡単お料理レシピ

gluten free meal

お菓子に使うイメージ強い米粉ですが、実はお料理にも活用できるんです!
米粉を使うとサクサク!もちもち!豊かな食感が楽しめます。
グルテンを控えている方にもおすすめですよ。

かめ代。さん
米粉のお好み焼き

米粉で作るお好み焼きは、ふんわり軽く仕上がります。
お手軽にグルテンフリーレシピが楽しめます♪

米粉のお好み焼き

かめ代。

【所要時間】30分
【数量】2人分
【アレルギー物質(特定原材料:7品目)】卵

おすすめアイテム

※ 数量により、価格が異なる場合がございます。

かめ代。さん
チキンときのこの米粉グラタン

米粉ホワイトソースで作るグラタンです。
米粉は液体に溶けやすく、とても簡単にホワイトソースが出来ますよ♪

チキンときのこの米粉グラタン

かめ代。

所要時間】30分
【数量】2人分
【アレルギー物質(特定原材料:7品目)】乳

おすすめアイテム

※ 数量により、価格が異なる場合がございます。

maoさん
基本の米粉から揚げ

衣に米粉と片栗粉を使った、サクサクジューシーなから揚げ♪
短い漬け込み時間でご飯がすすむしっかりめの味付けです。

基本の米粉から揚げ

mao

【所要時間】20分
【数量】2〜3人分
【アレルギー物質(特定原材料:7品目)】なし

おすすめアイテム

※ 数量により、価格が異なる場合がございます。

maoさん
米粉の野菜チヂミ

外はカリッ!中はもちっ!とした野菜たっぷりのチヂミです。
海鮮やお肉、チーズなど、具材はアレンジして作っても楽しいですよ♪

米粉の野菜チヂミ

mao

【所要時間】20分
【数量】26cmフライパン 1枚分(2〜3人前)
【アレルギー物質(特定原材料:7品目)】卵

おすすめアイテム

※ 数量により、価格が異なる場合がございます。

ちょりママさん
カリッサクッ!米粉のフライドチキン

カリッサクッとした米粉衣でつくるフライドチキン。
むね肉使用でヘルシーです!

カリッサクッ!米粉のフライドチキン

ちょりママ

【所要時間】25分
【数量】4人分
【アレルギー物質(特定原材料:7品目)】卵

おすすめアイテム

※ 数量により、価格が異なる場合がございます。

るぅさん
きのこと海老の米粉シチュー

米粉でとろみをつけるシチューは、クセがなく、優しいとろみがつき、ダマ知らず!
海老の代わりに鶏肉や鮭を使っても美味しいですよ♪

きのこと海老の米粉シチュー

るぅ

【所要時間】15分
【数量】3人分
【アレルギー物質(特定原材料:7品目)】乳、えび

おすすめアイテム

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